איך יוצאים מהדחיינות הזו??

קרה לך שרצית לעשות משהו, ומצאת את עצמך דוחה אותו שוב ושוב? לפעמים גם בלי סיבה הגיונית. מה שעוד יותר מתסכל... ואז את אומרת לעצמך: ״הפעם אני באמת קובעת״, ״עכשיו אני מסיימת עם זה״, ״מחר על הבוקר זה יטופל״, ״הערב״.... והזמן חולף, ומשהו מציק לך או מרגיש לך גדול או פשוט לא ברור, ואיכשהו למרות [...]

איך יוצאים מהדחיינות הזו?? 2018-05-14T13:22:21+00:00

מאיזה תחום להתחיל את השינוי, אם הכל בבלאגן?

בחיים אנחנו חווים כל מיני תקופות ואולי גם לך היתה פעם (עכשיו?) תקופה כזו: הבית בבלאגן וכל החפצים בו עולים עליך, רשימת המשימות פשוט נהית ארוכה מיום ליום ואת ממש לא משתלטת עליה, המשפחה צריכה אותך יותר והיית רוצה להיות אמא טובה יותר, את יודעת שאת יכולה לאכול אחרת מעכשיו, ובטח לזוז או לעשות [...]

מאיזה תחום להתחיל את השינוי, אם הכל בבלאגן? 2018-05-28T15:34:31+00:00

איך לאסוף את עצמי בתקופות עמוסות?

אחת הבדיחות שהיו לנו בבית הרבה שנים, זו הבדיחה על ״תקופה עמוסה״. כל פעם שאמרתי לרון - זה רק עכשיו ככה, תקופה קצרה וזה יגמר, ״זו תקופה כזו״ - הוא כבר היה מסתכל עלי בחצי חיוך, חצי רצינות ואומר לי - כן בטח. כי אנחנו מכירים את זה כבר, שתקופה קצרה, יכולה להפוך להתנהלות [...]

איך לאסוף את עצמי בתקופות עמוסות? 2017-11-05T20:24:29+00:00

איך להתמודד עם פעולות שדורשות מאמץ?

אני שומעת לא מעט נשים שמדברות על כמה הן צריכות להתאמץ בחיים שלהן. מאמץ מבחינתן זה ללכת ״ראש בקיר״ עם משהו, שזה מתסכל, שיש פעולה ש״לא בא לי עליה״, לחץ נפשי, השקעת זמן מרובה מדי, ההפך מהנאה, הצפה, מירוץ ובאופן כללי - ממש לא כיף. אבל מאמץ נקודתי זה בסדר? ומה ההבדל בכלל בין מאמץ [...]

איך להתמודד עם פעולות שדורשות מאמץ? 2017-05-24T10:44:06+00:00

איך להתמודד עם עומס ולחץ, בלי לאבד את הראש

תקופות חדשות תמיד מביאות איתן שפע של הזדמנויות, שפע של רעיונות, אבל הרבה פעמים גם עומס, לחץ, רשימת משימות שלא נגמרת ורצון להספיק הכל. במיוחד בשביל זה הכנתי לכן את הפוסט והסרטון הבא!

איך להתמודד עם עומס ולחץ, בלי לאבד את הראש 2017-05-24T10:44:06+00:00

יוצאת מהשבלול

אתמול היה היום האחרון לחודש הראשון של 2016. חודש מאז שסיימתי את קמפיין הספר ״אפקטיבית״ (כן אני יודעת, הזמן טס מהר כשנהנים), ועוד כמה ימים כבר אהיה בשדה התעופה בדרך לסן דייגו, שם אבלה את כל חודש פברואר. מטורף. מרגישה שהתחלתי את השנה הזו בנימה קצת אחרת. לא רק לדהור קדימה, אלא להתקדם לאט או מהר, בקצב שנכון [...]

יוצאת מהשבלול 2016-02-01T18:20:59+00:00