איך לאסוף את עצמי בתקופות עמוסות?

אחת הבדיחות שהיו לנו בבית הרבה שנים, זו הבדיחה על ״תקופה עמוסה״. כל פעם שאמרתי לרון - זה רק עכשיו ככה, תקופה קצרה וזה יגמר, ״זו תקופה כזו״ - הוא כבר היה מסתכל עלי בחצי חיוך, חצי רצינות ואומר לי - כן בטח. כי אנחנו מכירים את זה כבר, שתקופה קצרה, יכולה להפוך להתנהלות [...]

איך לאסוף את עצמי בתקופות עמוסות? 2017-11-05T20:24:29+00:00

איך להתמודד עם פעולות שדורשות מאמץ?

אני שומעת לא מעט נשים שמדברות על כמה הן צריכות להתאמץ בחיים שלהן. מאמץ מבחינתן זה ללכת ״ראש בקיר״ עם משהו, שזה מתסכל, שיש פעולה ש״לא בא לי עליה״, לחץ נפשי, השקעת זמן מרובה מדי, ההפך מהנאה, הצפה, מירוץ ובאופן כללי - ממש לא כיף. אבל מאמץ נקודתי זה בסדר? ומה ההבדל בכלל בין מאמץ [...]

איך להתמודד עם פעולות שדורשות מאמץ? 2017-05-24T10:44:06+00:00

איך להתמודד עם עומס ולחץ, בלי לאבד את הראש

תקופות חדשות תמיד מביאות איתן שפע של הזדמנויות, שפע של רעיונות, אבל הרבה פעמים גם עומס, לחץ, רשימת משימות שלא נגמרת ורצון להספיק הכל. במיוחד בשביל זה הכנתי לכן את הפוסט והסרטון הבא!

איך להתמודד עם עומס ולחץ, בלי לאבד את הראש 2017-05-24T10:44:06+00:00

יוצאת מהשבלול

אתמול היה היום האחרון לחודש הראשון של 2016. חודש מאז שסיימתי את קמפיין הספר ״אפקטיבית״ (כן אני יודעת, הזמן טס מהר כשנהנים), ועוד כמה ימים כבר אהיה בשדה התעופה בדרך לסן דייגו, שם אבלה את כל חודש פברואר. מטורף. מרגישה שהתחלתי את השנה הזו בנימה קצת אחרת. לא רק לדהור קדימה, אלא להתקדם לאט או מהר, בקצב שנכון [...]

יוצאת מהשבלול 2016-02-01T18:20:59+00:00

איך להתמודד עם משימות שנכנסות כל הזמן

...  בעידן שבו אנו חיים בקצב גבוה, בין אם בסביבת עבודה במשרד, או כעצמאיות, התפתח לו אתגר חדש שהפך להיות ממש מחלה של צורת העבודה המודרנית - וזה כניסת משימות ומטלות על בסיס קבוע אל המרחב והתודעה שלנו.  ... אנשים חושבים שאם קיימות מיליון דרכי תקשורת, הם צריכים להשתמש בכולן ולפזר משימות. לשלוח מיילים, הודעת sms, וואטסאפ, הודעה בפייסבוק. לפעמים על אותו נושא מכמה ערוצים... ומי שמקבל את המשימות צריך פשוט להתמודד עם זה. לפעמים [...]

איך להתמודד עם משימות שנכנסות כל הזמן 2017-08-13T12:08:51+00:00

הבעיה הכי גדולה עם אחרי החגים!

זהו. החגים הסתיימו היום רשמית. וזה הזמן לשנס מותניים ולחזור לשגרה, לא ככה? אז זהו.... מי אמר שצריך ״לשנס מותניים״, ״להיכנס לזה״ , ״לרוץ על זה״, או כל פעולה מהירה אחרת... תחשבו על זה - 3 חודשים, מהקיץ ועד עכשיו, הכל התנהל בקצב אחר. קצב של גלים, קצת איטי, תמרון בין בית ומשפחה, חופשות, זמן [...]

הבעיה הכי גדולה עם אחרי החגים! 2017-05-24T10:44:07+00:00