למה כדאי לך לסדר את המיטה כל בוקר?

אני רוצה להתחיל ברעיון פשוט.
כל כך פשוט, שלפעמים נוטים לוותר עליו.
ואם את לא מוותרת עליו, אני כבר אפרט בפניך,
מה המשמעות הגדולה שאת נותנת לעצמך בכל בוקר בהם את משקיעה את 30 השניות הדרושות בסידור המיטה.
באמת, חצי דקה לפרוס את השמיכה – וזהו!
 .
באמת, בשביל זה טרחתי לכתוב פוסט בבוקר… להזכיר לך לסדר את המיטה מחר בבוקר.
 .
הרעיון הפשוט שאני משתפת איתך אומר:
תייצרי הישג קטן, משימה שהושלמה, הכי מוקדם שאת יכולה על הבוקר. זהו.
 .
הרבה פעמים בחיים,
בגלל עודף פרפקציוניזם,
עומס,
העובדה שהרשימה אינסופית וגדולה,
והכל נראה מאיים וארוך,
אנחנו ממעיטות בחשיבות של הדברים הקטנים.
 .
העניין הוא, שגם משימות גדולות, מורכבות מהרבה צעדים קטנים.
ובלי הצעד הראשון, אין מומנטום אמיתי לייצר את השני והשלישי והבא אחריו.
תארי לך איך יראו הימים שלך,
אם כל בוקר את מתחילה עם תחושת הצלחה קטנה.
תזכורת ויזואלית, שנמצאת שם ומחכה לך בחדר,
כך שגם אם היה לך יום מבאס,
או שהשתבשו בו דברים,
את חוזרת הביתה למיטה מסודרת ונזכרת איך התחיל היום הזה.
עם תחושת סיפוק קטנה.
 .
ההצלחות הקטנות היומיות האלה,
הן בדיוק מסוג ההרגלים שאני מתרגלת באופן קבוע בתוכנית הליווי ״אפקטיב״,
כי היכולת להעריך צעדים קטנים והתקדמות,
זה המפתח לייצירת מומנטום ותפיסה חיובית לחיים.
 .
לא כי אני חיה ב״לה-לה-לנד״….
אלא כי אני מבינה שהחיים זה מסע עם במפרים,
וכדי שאהנה מהדרך, כדאי שאראה אותה.
 .

מי שניסח את זה בצורה מופלאה, היה איש חיל הים האמריקאי
(מה לעשות שיש לי עדיין חיבה עמוקה לחיל הזה…)
וויליאם מקרייבן, אדמירל בצי האמריקאי,
בנאום שנשא באוניברסיטת טקסס בשנת 2014.

הנאום, שקיבל גם את שם הספר שהוציא – MAKE YOUR BED
היה כה משמעותי כי הוא שיקף מה חשיבות הצעדים הקטנים בשינוי החיים ואפילו העולם.

הנה תוכלי לצפות בקטע מהנאום המלא כאן:

מה איתך?
מסדרת את המיטה בבוקר?
מצליחה לשמור על ההרגל הזה?
מה את לוקחת מהנאום הזה של האדמירל?
אשמח לשמוע מה את חושבת, אז אל תהססי להשאיר לי תגובה קצרה פה למטה.
נשתמע בפוסט הבא!
עדי
2018-03-25T23:00:05+00:00

תגובה אחת

  1. שירלי גיא 31.03.18 , 6:12 pm השב

    אני מאוד מתחברת לזה, ומשתדלת מאוד להקפיד על המנהג הזה מדי יום ביומו. גם בשישי. גם בשבת וגם בחופש. נותן תחושה נעימה. יש גם משפט כזה שאומר, שאיך שאתה מציע את המיטה שלך – משפיע על איך שהיום שלך נראה 🙂 תודה על התזכורת הנפלאה!

השאר תגובה