הבלוג2019-10-23T23:26:30+03:00
Loading...
2121.03.19

האלמנט הכי חשוב בשיטת האימון שאת בוחרת ללמוד

בימי שלישי אני בדר״כ נעלמת מתחת לרדאר כי אני מלמדת מבוקר עד ערב. ומה שמיוחד בשתי הקבוצות, זו העובדה שבאמת אפשר ללמוד מכל מקום. גם מבולגריה או גרמניה ? בתמונה למשל, סבב תרגול שאנחנו [...]

2121.03.19

החלום שאת באמת רוצה להגיע אליו

לא מזמן פגשתי את המהממת שבתמונה, החברה המאמנת שלי לאנגלית, ויזמת מדהימה ברמות אחרות. ומשתפת אתכן במחשבות על חלומות שיצאתי איתם אחרי הפגישה שלנו. חלומות זה נושא שחוק, כן אני יודעת. אבל אני רוצה [...]

2121.03.19

חשבת איפה תהיי עשור מעכשיו?

כבר כמה זמן שאני חופרת למצוא תמונות, ומסתבר ששנת 2009 לא היתה שנה מרובת תמונות אצלי. ממש ספורות. זו היתה שנה של מלא שינויים. שינויים שהיו ההתחלה של החיים החדשים ומה שאני בעצם עושה [...]

2121.03.19

תובנות וטיפים מחופשה עם הילדים בחו״ל

✈️תובנות מחופשה בחו״ל עם הילדים✈️ 1. סבלנות, סבלנות, סבלנות. ת׳כלס, זה הרבה בשבילם ובשביל החוויה הראשונית שלהם. סבלנות, כבר אמרתי?   2. לנשום. זה קצב אחר, עייפות, ימים שימתחו אתכם. זה בסדר וזה ממש [...]

2121.03.19

סיכום ביניים למסע האישי שלי לאורח חיים בריא

מאז שהפכתי להיות אמא, יש לי יחסים מורכבים עם הגוף. כרקדנית בילדות, נערה ספורטיבית וחובלת, תמיד הכרתי את עצמי חזקה ואתלטית. ואיפשהו עם ההריון והלידות, התחלתי להתנתק מהגוף שלי. הרגשתי שהוא ממש נגדי. משהו [...]

2222.09.18

מה גרם לי להתחיל לעשות ספורט כל יום!

אני זוכרת את הרגע שהייתי באחד הכנסים של ברנדון בושארד לפני כמה שנים, והוא דיבר על החשיבות של הבריאות בלהיות היי פרפורמרים (High Performer). ישר התכווצתי בכסא. זאת אומרת, הרגשתי כבר די אפקטיבית בחיי, [...]

2020.08.18

אובססיביות חיובית ו״אמריקה גוט טאלנט״

אובססיביות זו תכונה חיובית או שלילית? ומה הקשר בין זה לבין אמריקה גוט טאלנט? הנה הזוית שלי לעניין ומה קרה לי הקיץ שגרם לי לכתוב על זה ולהפוך את זה למנוף הצלחה!

2020.08.18

חשבתי שאיבדתי את זה

חשבתי שאיבדתי את זה השבוע. לא הייתי בפייס בערך משבת שעברה וכל הפוסטים שכתבתי היו וירטואליים. כלומר, כתבתי בראש, אבל לא באמת כתבתי... והאמת, הרגשתי נורא. בהתחלה מלחמה. ואז באסה. ואז ויתור. ניסיתי לשאול [...]

0909.04.18

איך להתחבר לעשייה ולשמור על האנרגיה + PDF להורדה מיידית

היום הראשון של אחרי חופשת פסח עבר, וכולם התעסקו בשאלת החזרה לשגרה. אבל את יודעת מה, היום הזה מאחורינו, ואוטוטו כולם יחזרו לעיסוקיהם, ואז יגיע החופש הבא, או החג הבא, והדפוס הזה יחזור על [...]

2525.03.18

למה כדאי לך לסדר את המיטה כל בוקר?

אני רוצה להתחיל ברעיון פשוט. כל כך פשוט, שלפעמים נוטים לוותר עליו. ואם את לא מוותרת עליו, אני כבר אפרט בפניך, מה המשמעות הגדולה שאת נותנת לעצמך בכל בוקר בהם את משקיעה את 30 השניות [...]

3030.12.17

איך להתחיל כל שנה ברגל ימין?

אחד הדברים האהובים עלי בעשייה שלי (ואולי בכלל), זה לתכנן. לא בגלל הרשימות או הגדרת היעדים הספציפיים. זה דווקא החלק הפחות ״פופולארי״. זו בעיקר האפשרות לחלום. לעצור רגע, ולהריץ כמו בסרט, עם שלט דמיוני, [...]

1010.10.17

איך *באמת* נכון להשתמש בוואטסאפ

וואטסאפ. בנינו, זה כלי כל כך עוצמתי, שאנחנו לא זוכרים איך היה בלעדיו, נכון? מה עשינו לפני עידן ה״וי״ הכחול? או עידן הקבוצות? איך תקשרנו עם המשפחה, חברות, הורים מהגן, לקוחות... היום יש אנשים [...]