Loading...
הפודקאסט2020-04-18T16:25:38+03:00

0202.08.21

למה זה חשוב ממש לעבוד בהתפתחות האישית שלנו?

בשידור דיברתי על האתגרים שימים אלו מביאים איך לייצר לנו פרספקטיבה ופוקוס ולהצליח להתקדם. שיתפתי על שגרת הבוקר של ומה זה מ.ג.פ איך פוקוס משאיר אותי בתודעה אקטיבית ותחושת שליטה? ומה זה אומר לעבוד [...]

2828.07.21

מה בין אהבה עצמית וביקורת עצמית?

אחד מהמאפיינים של נשים שאפתניות, פרפקציוניסטיות זה שרף הביקורת מאוד מאוד גבוה והעיסוק במה לא עשיתי/ לא קרה/ לא בסדר. ה מטשטש אהבה עצמית, כזו שהיא ללא תנאי. מה זה? איך זה קשור? האם [...]

2626.07.21

רק את אחראית למצב הרוח שלך

אנחנו כבני אדם מאוד מושפעים ממה שקורה בסביבתנו מחוצה לנו ובחיים שלנו ואנחנו נוטות לשכוח שאנחנו אחראית למצב הרוח שלנו באותה נשימה שאנו צוללות לקושי, יש לנו מנגנונים להרים לעצמנו את המצב רוח והאנרגיה [...]

2626.07.21

המשמעות של מה זה אומר לסמוך

מה זה לסמוך? מה קשה בזה? מה זה מעלה בנו? מה הקאצ' הביולוגי הקריטי שמקשה עלינו גם כשזה חלק מתפיסת החיים שלנו איך זה שונה מציפייה ותלות? בשידור דיברתי על המנגנונים ההישרדותיים שלנו ואיך המוח [...]

2121.07.21

איך אתגרים אישיים מפתחים חוסן?

מה מפתח חוסן? מה מאפשר לנו להתמודד עם האינטנסיביות של החיים עם האירועים, הנסיבות, העליות והמורדות? מה זה אומר אתגרים עצמיים? מה זה מאפשר ולמה בכלל לעשות את זה? מה הקשר למנהיגות? ואיך זה [...]

1919.07.21

איך להתאפס ומה הסטייט אוף מיינד המתאים לשבוע חדש?

מתוך מה שבשליטתנו, לצד כל האירועים והנסיבות האם אנו יודעות מה המטרה שלנו? האם אתן יודעות? אולי אתן לא יודעות איך לקבוע את המטרה שלכן? אם אני רק זורמת עם השבוע והיום, הרשימה מתחילה [...]

1818.07.21

מה המרכיב הסודי שחייב לבוא עם תכנון כדי שהוא יעבוד?

מה ההבדל בין תכנון והתכוננות? חלק מאוד חשוב מהעשייה שלנו זה תכנון קדימה, המסוגלות להרים את הראש ולתכנן כמה צעדים. אבל יש קאטצ' - כשיש תכנון ומשהו במעבר ליישום לא מצליח, יש פער בין [...]

1212.07.21

איך מטעינים את עצמנו בסופ"ש?

חלק מהשמירה על האנרגיה שלנו זה ליצור שגרת סופ"ש או אלטרנטיבות שממלאות אותנו כדי שנתחיל שבוע עם אנרגיה מה יעשה לנו טוב? ובתוך זה, מה המדרג? האם הכל מתאים לנו כל הזמן? איך מוצאים [...]

1212.07.21

איך עוברים מתחושת לחץ וחרדה לרוגע והכרת תודה?

בשידור הפעם דיברתי על היכולת שלנו לעשות זום אאוט מהחיים שלנו. כשאני נמצאת בתוך מצוקה, בתוך ההתמודדות עם כל השאלות, הדאגות, הפחדים, אני בנקודת מבט נקודתית, אישית ונסיבתית ומאוד קשה להרגיש טוב בתוך המרחב [...]

1212.07.21

מה יזרז שינוי?

חלק מהאתגר הוא לאפשר לעצמנו לעבור שינוי בצורה מיטבית, התודעה שלנו לא אוהבת שינויי במציאות אנו מגלות התנגדות/ חיכוך וספק, בשידור הפעם דיברתי על- מהן התבניות דרכן אנו פועלות? איך יוצרים תוצאות חדשות? ואיך [...]

0707.07.21

איך אפשר להרגיש טוב כשאני לא מרוצה מהמצב?

המצב סביבנו חודר אלינו ומשפיע גם אם לא נרצה, קשה מאוד להמנע מזה מה שכן יש לנו זה את הבחירה לעשות פעולות שיתמכו בנו הקטע הוא שלא תמיד ברור לנו מה יעזור לנו זה [...]

0707.07.21

משבר הוא מגבר

אחרי הפסקה בשידורים הרגשתי שזה נכון עבורי לחזור והפעם, עם המלחמה בדרום, חזרתי למסר הראשון זה שדיברתי עליו כשפרצה הקורונה והוא: משבר הוא מגבר מה זה אומר? מה הרעש החיצוני יוצר אצלנו? אילו רגשות [...]

0606.07.21

האם אני לוקחת אחריות יתר?

כשאפתניות אנחנו כל כך רוצות לקדם דברים שלפעמים לוקחות בעלות על דברים שלא שלנו למה זה בעצם עיוות מחשבה והנחת הנחות? איך זה קשור להתנהלות השוטפת שלנו בחיים? מה טוב באחריות, מה לפעמים פחות [...]