Loading...
הפודקאסט2020-04-18T16:25:38+03:00

1717.04.21

יצירת חוסן ויציבות פנימיים

אם 2020 הייתה קטליזטור  של התמודדות עם שינויים, אי וודאות  ויצירת גמישות מחשבתית בקלות אז השנה הזו זו שנה של חוסן,  של יציבות פנימית, עוגנים פנימיים, יצירת שינוי פנימי ממקום שלא משנה מה קורה [...]

1111.04.21

איך לייצר בחירה לצמוח גם ברגעי הקושי הכי גדולים

הפעם הכנתי פינה מיוחדת, בה אארח נשים השראה לראיון אישי. הזמנתי את שני גרשוני לשמוע את הסיפור שלה לשמוע על הבחירה המודעת שלה בהתפתחות וצמיחה. שני, בין כל מיליון הדברים שהיא עושה, היא גם [...]

1010.04.21

למה דווקא עכשיו חשוב להאיר אפילו יותר?

התקופה הזו יוצרת לנו שחיקה רבה, כמעט כל שבוע קורה משהו שדורש מאיתנו להסתגל, לשנות, להשתנות. דיברתי על זה בתחילת הסגר - משבר הוא מגבר לצפייה בשידור "משבר הוא מגבר" לחצי כאן זה דורש [...]

1010.04.21

איך להתעסק במה שאני רוצה, בלי רגשות אשם

לפעמים אנחנו יודעות שאנו צריכות משהו ואנו לא נותנות לעצמנו כלומר, אנחנו יודעות שמשהו יעשה לנו טוב אבל.. אי אפשר, יש דברים יותר חשובים, אני חייבת לעבוד, אין לי זמן... ואז אנחנו לא עושות [...]

0707.04.21

איך אפשר לחדש בתקופה כזו?

תובנות בלי פעולות לא יקחו אתכן רחוק הפעם דיברתי על איך אנחנו לוקחות רעיונות גדולים  והופכות אותם למציאות יומיומית, משתמשות ומיישמות מה זה אומר חדשנות, למה זה חשוב בעיני לדבר על זה? איך אפשר [...]

0404.04.21

איך אפשר להרגיש יותר טוב, בלי לשנות שום דבר במציאות שלנו?

דיברתי הפעם על ההבדל בין תשישות פיסית למנטאלית מה קורה לנו בראש כשאנחנו תשושות או עייפות? איך השיח הזה משפיע עלינו ומה אפשר לעשות? איך אפשר לעשות בדיוק את אותן פעולות,  ולהרגיש אחרת לגביהן? [...]

3131.03.21

הפרדוקס שביצירת שינוי

את רוצה שינוי, המוח שלך לא ושם מתחיל הפרדוקס בשידור הפעם הסברתי על התהליך הביולוגי שקורה כשאנו מחליטות משהו ומתקשות בפועל לעשות אותו. דיברתי על הקולות והספק שעולים, על תהליכי קבלת החלטות במוח על [...]

2828.03.21

איך להתמודד עם מותשות בימים האלה?

גם ככה התקופה הזו דורשת תעצומות נפש והשהות בסגר מוסיפה התמודדויות ועומסים משלה כשזה מתווסף מעל זה נהיה עוד יותר, נדרשת מאיתנו אקסטרא אנרגיה מנטלית וזה יוצר מותשות. אז איך מתמודדים עם הדבר הזה? [...]

2828.03.21

למה (ואיך) תקיעות וביקורת יכולות להיות דבר טוב?

ביקורת עצמית מתעוררת כשאנו נתקעות,  כשמשהו לא מסתדר או לא זורם כל כך איך לזהות על מה אני תקועה  ומה לומר לעצמי כדי שאוכל לצמוח לרמה הבאה אנחנו נוטות לשפוט את הביקורת העצמית שלנו  [...]

2828.03.21

איך להתמודד כשאני מגיבה בביקורת עצמית או נהיית עצבנית?

הפעם השיחה הייתה על רגש, בעיקר על עצבנות, עצבים, ביקורת עצמית וכעס כי הם סממנים, רמזים למשהו יותר עמוק שנמצא מתחת לפני השטח ואם אני לא רוצה להשאר בזה, אלא רוצה לצמוח ולגדול כאדם [...]

2525.03.21

אבל מה אני עושה אם אין לי זמן?

תחושה כל כך רווחת אצל המון אנשים וזה קטע, כי אותו פרק זמן יכול להרגיש אחרת כל פעם אז מה זה אומר? האמנם אין לי זמן? האם זו עוגת הזמן שאני מחפשת לחלק או [...]

2525.03.21

מה קורה כשהולכים לאיבוד?

הרבה מאיתנו חוות לפעמים תחושה של ללכת לאיבוד זה מרגיש שדברים נתקעים, לא זורמים לי כמו שאני רוצה אני מרגישה לא בקצב או בהלימה ביחס לדברים, לא מצליחה להקפיד על ההרגלים הטובים שלי, אולי [...]

2525.03.21

למה אנחנו לא נותנות לעצמנו קרדיט?

בשידור הפעם שיתפתי על התהליך המורכב של שדרוג האקדמיה שלי ועל הרגע הזה שתפסתי את עצמי ואמרתי "תני לעצמך קרדיט" אז נתנו במה לעצמנו ונתנו לנו קרדיט דיברנו על חשיבות ניקוי אמונות וטפיחה הגונה [...]