Loading...
הפודקאסט2020-04-18T16:25:38+03:00

0202.08.21

ניהול אנרגיה בתקופה עומס

שידור סופר חשוב על הסיבה שבגללה את לא תמיד יכולה להעלות את האנרגיה שלך. וזה לא כי את לא בסדר, אלא כי המיכל שלך לא תואם… מה עושים? על זה בדיוק דיברתי. אבחנתי בין [...]

0202.08.21

איפוס שבוע וחודש חדש

השידור הפעם היה מעין תזכורת לאפס את החודש או השבוע שלנו להתקרקע, להתמקד, לבחור מטרות להבין מה אני צריכה ולזהות דרכים לקבל את זה ובעיקר להבין מה חשוב לי איך עושים את זה? הרחבתי [...]

0202.08.21

על קבלה וקצב

לכולנו קורה שדבר מבאס מאוד קורה לנו באמצע והמוח מייצר עוד ועוד מחשבות ונוצרת ספירלה שלוקחת אותנו למטה כמה קל לשקוע בשידור הזה דיברתי על המסוגלות להתאושש ואיך זה קשור ל WELL BEING שלנו [...]

0202.08.21

המוכנות להשתנות

שידור פוסט יומולדת 🙂 ולפני שאני מאחלת לעצמי דברים לשנה החדשה עצרתי להכיל, לסכם, לעגן ולהתבונן על השנה שחלפה ומה שליווה אותי בשנה הזו זה בעיקר זה המוכנות להשתנות איך זה קשור למיינדסט ולעבודת [...]

0202.08.21

מה ההרפתקאה שלך?

מכירות את זה שעולה בכן זיק של רעיון או מחשבה וזה לא מסתדר עם הלו"ז, הנסיבות, הילדים, האילוצים? ואז אנחנו מניחות בצד או מתפשרות, אבל זה לא בדיוק זה… זה היה הרעיון שלנו, ובסוף [...]

0202.08.21

למה זה חשוב ממש לעבוד בהתפתחות האישית שלנו?

בשידור דיברתי על האתגרים שימים אלו מביאים איך לייצר לנו פרספקטיבה ופוקוס ולהצליח להתקדם. שיתפתי על שגרת הבוקר של ומה זה מ.ג.פ איך פוקוס משאיר אותי בתודעה אקטיבית ותחושת שליטה? ומה זה אומר לעבוד [...]

2828.07.21

מה בין אהבה עצמית וביקורת עצמית?

אחד מהמאפיינים של נשים שאפתניות, פרפקציוניסטיות זה שרף הביקורת מאוד מאוד גבוה והעיסוק במה לא עשיתי/ לא קרה/ לא בסדר. ה מטשטש אהבה עצמית, כזו שהיא ללא תנאי. מה זה? איך זה קשור? האם [...]

2626.07.21

רק את אחראית למצב הרוח שלך

אנחנו כבני אדם מאוד מושפעים ממה שקורה בסביבתנו מחוצה לנו ובחיים שלנו ואנחנו נוטות לשכוח שאנחנו אחראית למצב הרוח שלנו באותה נשימה שאנו צוללות לקושי, יש לנו מנגנונים להרים לעצמנו את המצב רוח והאנרגיה [...]

2626.07.21

המשמעות של מה זה אומר לסמוך

מה זה לסמוך? מה קשה בזה? מה זה מעלה בנו? מה הקאצ' הביולוגי הקריטי שמקשה עלינו גם כשזה חלק מתפיסת החיים שלנו איך זה שונה מציפייה ותלות? בשידור דיברתי על המנגנונים ההישרדותיים שלנו ואיך המוח [...]

2121.07.21

איך אתגרים אישיים מפתחים חוסן?

מה מפתח חוסן? מה מאפשר לנו להתמודד עם האינטנסיביות של החיים עם האירועים, הנסיבות, העליות והמורדות? מה זה אומר אתגרים עצמיים? מה זה מאפשר ולמה בכלל לעשות את זה? מה הקשר למנהיגות? ואיך זה [...]

1919.07.21

איך להתאפס ומה הסטייט אוף מיינד המתאים לשבוע חדש?

מתוך מה שבשליטתנו, לצד כל האירועים והנסיבות האם אנו יודעות מה המטרה שלנו? האם אתן יודעות? אולי אתן לא יודעות איך לקבוע את המטרה שלכן? אם אני רק זורמת עם השבוע והיום, הרשימה מתחילה [...]

1818.07.21

מה המרכיב הסודי שחייב לבוא עם תכנון כדי שהוא יעבוד?

מה ההבדל בין תכנון והתכוננות? חלק מאוד חשוב מהעשייה שלנו זה תכנון קדימה, המסוגלות להרים את הראש ולתכנן כמה צעדים. אבל יש קאטצ' - כשיש תכנון ומשהו במעבר ליישום לא מצליח, יש פער בין [...]

1212.07.21

איך מטעינים את עצמנו בסופ"ש?

חלק מהשמירה על האנרגיה שלנו זה ליצור שגרת סופ"ש או אלטרנטיבות שממלאות אותנו כדי שנתחיל שבוע עם אנרגיה מה יעשה לנו טוב? ובתוך זה, מה המדרג? האם הכל מתאים לנו כל הזמן? איך מוצאים [...]