Skip to content
עדי מאור סיסו לוגו עדי מאור סיסו לוגו
  • התחילי כאן
  • אפקטיביות
  • קהילה
  • הפודקאסט
    • הבלוג
  • חנות
  • אודות
  • צרי קשר
  • אפקטיבית - ספר האודיו!1 x ₪97.00
    הצגת עגלה
    קופה
  • התחילי כאן
  • אפקטיביות
  • קהילה
  • הפודקאסט
    • הבלוג
  • חנות
  • אודות
  • צרי קשר
  • אפקטיבית - ספר האודיו!1 x ₪97.00
    הצגת עגלה
    קופה
הצג עגלה “אפקטיבית – ספר האודיו!” נוסף לעגלת הקניות.
  • Sort by תאריך
    • Sort by סדר ברירת המחדל
    • Sort by שם
    • Sort by מחיר
    • Sort by תאריך
    • Sort by פופולאריות
    • Sort by דירוג
  • Show 12 Products
    • Show 12 Products
    • Show 24 Products
    • Show 36 Products
  • מבצע!

    חבילה מיוחדת של הספר ׳אפקטיבית׳ + מחברת מיקוד

    דורג 5.00 מתוך 5
    ₪174.00 ₪145.00
    הוספה לסל פרטים

  • אפקטיבית – ספר האודיו!

    ₪97.00
    הוספה לסל פרטים
  • מבצע!

    ״חבילת חברות״ – מבצע 2+1 על הספר ׳אפקטיבית׳

    ₪261.00 ₪174.00
    הוספה לסל פרטים
  • מבצע!

    הספר – ״אפקטיבית״

    ₪87.00 ₪70.00
    הוספה לסל פרטים

עדי מאור סיסו

077-7784342

050-9548677

info@adimaorsiso.co.il

רצית לדבר איתי? זה המקום!

adimaorsiso
Instagram post 2176213097232984416_34970795 הרבה זמן לא הייתי בלחץ, שלא לומר חרדה קלה לפני הדרכה שאני מעבירה. כבר כמה מאות נשים נרשמו לשידור היום, אני עדיין סוגרת קצוות להערב, ובעיקר בעיקר ממש מתרגשת מהזכות להעביר את התכנים, ידע וכלים הלאה לעוד נשים שרוצות לייצר לעצמן חיים יותר אפקטיביים ומאוזנים. אני מודעת לזה שלפעמים זה נשמעת קלישאה או סיסמה להשתמש במונח הזה איזון.... כי אין ממש איזון, כמו שיש אופציה לבחור, לייצר אוויר, להרגיש שמחה על החיים שאני חיה, מאושרת ומתרגשת לקוח בבוקר... כל כך הרבה דברים. לכו תכניסו את זה המשפט 🤷🏻‍♀️ אז היום בערב, 13/11, 21:00 אבלה עם כמה מאות נשים אונליין ונדסקס על זה. מעניין מה יקרה אחרת בחיים שלהן אחרי ההדרכה הזו 🤩 למי שעדיין רוצה להצטרף - לינק בפרופיל שלי!! ↖️ . . . . #אפקטיבית #אפקטיב #הרגלים #עדימאורסיסו #שינויהרגלים #מאמנת_לאפקטיביות #התפתחותאישית #נשים #נשיםחזקות
Instagram post 2176210040575016729_34970795 כשאני שואלת נשים איזה הרגל הן היו רוצות לשנות, כמעט תמיד עולה תשובה שקשורה לתזונה או ירידה במשקל. אני רוצה לאכול יותר מסודר, אני רוצה להפסיק עם השוקולד, נמאס לי להסתכל במראה על עצמי ככה, אני תמיד רואה את כל התמונות היפות האלה ורוצה גם... עכשיו, אני לא מאמנת תזונה, תזונאית או אמליץ לכן על משהו מעבר לניסיון האישי שלי. מה שאני כן - זו מאמנת לשינוי הרגלים! ושינוי הרגלי תזונה, בא יחד עם שינוי תפיסה כלפי עצמנו בכל מה שקשור להרגלים. לדאוג לעצמנו מתוך אהבה ורצון להתמלא באנרגיה וחיוביות, ולא מתוך מקום של שיפוט והלקאה עצמית... בזה אנחנו ממש טובות, ובנינו, אני לא יודעת כמה זה מקדם. אז חלק מתוכנית הליווי אפקטיב, תמיד כוללת הצצה למטבח ולצלחות שלי. כי גם אני כל הזמן לומדת, חוקרת ומשתפרת, ומחפשת דרכים מהירות (!) לתת לגוף שלי את האהבה והאנרגיה לה הוא זקוק. לפעמים משקיעה יותר, לפעמים פחות. לרוב פחות... חח 🤷🏻‍♀️ ועדיין ה״פחות״ שלי הוא כבר ברף אחר שמים וארץ ממה שהיה פעם, ולכן ממשיך לעבוד לי כבר כמה שנים. בתמונה - כשאני משקיעה יותר 😉 ובשורה התחתונה, זה אפשרי!! אם תרצי לשנות הרגלים במגוון תחומים בחיים - בבוקר שלך, באוכל, ספורט, ניהול המשימות וניהול החיים - אני הכתובת! אין סיבה שתישארי בתסכול והצפה. מוזמנת לכתוב לי ואשמח שנדבר 🙏🏼 • עכשיו בא לי פודינג צ׳יה... @livazaria . . . . #אפקטיבית #הרגלים #הרמההבאה #התפתחותאישית #אורחחייםבריא #תזונהבריאה #עדימאורסיסו #healthymindset #growthmindset #highperformancehabits #bangles_ii
Instagram post 2173258864711817646_34970795 סופ״ש של אהבה. שלוש עשרה שנות נישואים. שבע עשרה חברות. זוג אחד ממש עייף שהתעקש לצאת אתמול בערב ❤️ זה לא תמיד קל, מיליון אתגרים בדרך של זוג שהולך תקופה יחד. בקרוב חצי מהחיים שלי. בסוף, לא משנה מה, רון הוא החבר הכי טוב שלי. @ron_siso תודה שהזמנת לנו מקומות. כמעט נשארתי בפיג׳מה...
Instagram post 2173193681939250386_34970795 תחרות ריצה ראשונה מאחורי!! איזה אושר. וזיעה וחול ושיזוף לא מתוכנן... הרבה בזכות הדחיפה מיעל וקבוצת הריצה ״רוצי- זה בטבע שלך״. חזרתי בקיץ מהסמינר בארה״ב עם החלטה לאתגר את עצמי (הפעם פיזית), אחרי שראיתי שאני כבר שנה מתמידה עם אימוני הכוח של דניאל מלמוד. והפעם - מרתון! ת׳כלס, ליעד הזה אין דד ליין, אלא רק המסלול שאני בונה לעצמי להגשמת חלום המסוגלות הזה. אז בינתיים, שמתי יעד לחצי מרתון במאי בסקוטלנד, לא פחות ולא יותר. כי אם כבר מוטיבציה אז עד הסוף. אבל מה עושים בריצה עצמה? כשקשה, חם, את על הקצה, והדבר היחיד שיכול לעצור אותך - זו ההחלטה עם עצמך שאת מפסיקה. כאן מתחילה העבודה האמיתית בעיני , בראש. אתמול ספציפית בראש שלי זה נראה ככה: ״יופי, הגענו ל-7 ק״מ, אבל יש עוד 3... זה עוד מלא, קשה לי עכשיו והדופק עולה. אימאל׳ה, איך אני אסיים את זה?? ״ ~ ״שניה! את לא חופרת לעצמך את הפניקה הזו עכשיו. בואי נגיד ביחד תודה- תודה על הרגליים האלה שלוקחות אותי, תודה על הגוף הזה, תודה על האפשרות, תודה על ההנאה בדרך עד עכשיו, תודה שאני לא לבד, תודה על המים בדרך, תודה שתפסתי את עצמי בזמן, תודה״. הקלה. ״8 ק״מ... מה עכשיו... ? יש עוד מרחק להעביר״. ~ ״מוסיקה- זה הזמן להחליף שירים״. ביונסה עלתה לפלייליסט ואני התחלתי יותר להתכנס בעצמי ובקצב. מתמקדת במוסיקה ובגוף. אם כבר להיות בנוכחות, אז לחזור למה שיעזור לי בריצה, הטכניקה שלי. ״תתרוממי, תיישרי את הגב, תכניסי בטן וגלגלי את כפות הרגליים, תני לגוף לעבוד. שימי לב למכניקה״ מדמיינת בראש את הרגליים שלי מדוושות כמו על אופניים ונושאות אותי עוד קילומטר קדימה. הקילומטר האחרון הסתיים בעלייה מהסיוטים. ״פול ווליום!״ צרחות של ביונסה. שרירים שורפים. טוב שלא טיפסתי עם הציפורניים את העלייה הזו, מדשדשת בסוף, רואה את קו הסיום ודופקת ספרינט של החיים. מתנשפת, גאה, מתאוששת, ובעיקר במחשבות מהבוקר, כמה אפשר לקחת מההתמודדות הזו עם חלום הריצה, והריצה עצמה, לחיים. וכמה בסוף הכל הכל הכל - בראש שלנו. . . . . . #הרמההבאה #ריצה #התפתחותאישית #עדימאורסיסו #אורחחייםבריא #תחרות #חצימרתון #נשים #נשיםחזקות #mindsetmatters #growthmindset #justdoit
Instagram post 2173188015736637158_34970795 מי שעוקבת אחרי כבר כמה זמן, היתה יכולה להיות עדה ממבט ראשון לתהליך שאני עוברת עם עצמי בכל מה שקשור לגוף, אוכל ובריאות. היו כמה אסימונים לאורך הדרך שאיפשרו לזה לקרות. אחד מהם קרה באחת הנסיעות לברנדון בושארד בארה״ב, שם הוא שאל אותנו מה השלב הבא שבאמת יעשה אותנו היי פרפורמרים. עבורי באותו רגע, ידעתי שהתזונה והספורט זה העניין... הייתי רחוקה מכל מה שאני עושה היום ממש וזה הלחיץ אותי לגעת בזה ברמות אחרות. העניין הוא שזה לא הפעולות עצמן כמו ההתמודדות המנטלית שמפחידה אותנו... לכן כל כך התחברתי למשפט הזה ששמעתי את רייצ׳ל הוליס אומרת: Change your body, change your mind. העבודה על הגוף, ההתחזקות, הריצה, התזונה - כל הדברים האלה הם בכלל שיח מנטלי בנינו לבין עצמנו. זו החשיבה שלנו, הערך העצמי וכמה אהבה וקבלה יש בנו. אז כשמישהי אומרת לי ״אני רוצה לאכול יותר מסודר והרגלים נורמליים כדי לרדת במשקל״, הדבר הראשון שאני שואלת זה - למה? כי ירידה במשקל, זה בונוס, בחיי. יותר חשוב בעיני, ומה שהאמת נתן לי מוטיבציה ארוכת טווח, זו היכולת לייצר מלא אנרגיה, לשמור על חדות וחיוניות, והיכולת להרגיש חזקה ומסוגלת. כל אלה לא קשורים למשקל. אלא לערכים יותר עמוקים. כאלה שמונעים מתוך קבלה עצמית ואהבה קודם כל, רצון להתחזק מנטלית ופיזית, לייצר לעצמנו אנרגיה, מה שיאפשר לנו להיות שם גם יותר טוב עבור אחרים. וכל אלה הן סיבות ארוכות טווח שאני מזמינה אותך להתחיל לחקור ✨ מה עבורך הסיבה שתרצי לעלות רמה בהרגלי הבריאות שלך? . . . . . #הרמההבאה #הרגלים #אפקטיבית #שינויים #אורחחייםבריא #תזונהבריאה #ספורט #גוףנפש #נשיםחזקות #highperformancehabits #growthhabits #growthmindset
Instagram post 2171741163442959766_34970795 חשבת פעם מה זה אומר ׳אישה שאפתנית׳? הרבה פעמים כשאני מדברת על נשים כאלה, אז מתעוררת גם התגוננות, במיוחד בקרב נשים. לא, אני לא כזו. אני לא ״שאפתנית״... אין לי שאיפות... כשבראש שלהן מצטיירת אולי איזו דמות כוחנית, דוחפת, רצה, תקתקנית. והאמת היא ששאיפה = רצון. נקודה. תבדקו אותי 😉 ולמי מאיתנו אין רצונות? מה שאומר, שלהרבה מאיתנו יש שאיפות. אולי שאיפות לא ממומשות, או שאיפות שאנחנו שמות בצד כנשים, אבל יש. ואז נשאלת השאלה מה אישה שאפתנית, שיש לה רצונות וגם יכולות, מרגישה, כשכל היום היא מסתובבת בתסכול בין דבר לדבר ולא מצליחה לגרום לדברים לקרות? תסכול!! תסכול גדול שנוצר בחוויה בין הרצון והידיעה של מה אפשרי, לבין מה שקורה במציאות בפועל. והתסכול הזה מביא איתו עם הזמן עוד ״חברים״ כמו בושה והלקאה עצמית, ירידת ערך עצמי ונקיפות מצפון... כולם במסיבת שליליות אחת גדולה. והכל קורה בשקט בשקט בראש שלנו. בלי שאף אחד רואה או יודע... זה כאב גדול. אחת שיודעת... אז מה עושים? מביאים לפער הזה קצת יותר חמלה, ומתחילים לעשות צעדים בכיוון כדי לצמצם אותו. לייצר הצלחות קטנות ושינויים בשגרה ובהרגלים. בדיוק על זה אני מדברת בסדרת הוידאו החדשה שהעליתי. בהרחבה ובצורה מאוד ברורה, אני מסבירה למה זה קורה ואיך לצאת מזה ❤️ לינק בפרופיל שלי. אשמח להיות המאמנת הוירטואלית שלך בעניין הזה (; • אז איך זה אצלך - מכירה את התסכול? . . . . #אפקטיבית #אפקטיביות #הרמההבאה #עדימאורסיסו #הרגלים #שינויים #התפתחותאישית #נשים #נשיםחזקות #productivity #growthmindset #entrepreneurmindset
Instagram post 2171057933819697355_34970795 לפעמים אני קופצת למים בלי יותר מדי לחשוב... יש לי רעיון, אני אפילו מקדימה לו את הזמנים, ויאללה- דוהרת. מצד אחד- זה פלוס. דברים קורים וזזים. מצד שני, היום יום רביעי בשבוע ואני כבר די מותשת. לוקחת לעצמי תחנת עצירה קלה להתאושש... על מה עבדתי? על הדרכת אימון חדשה שצילמתי על מה זה אומר ״להיות אפקטיבית״. ללא ספק יש הרבה הרגלים שקשורים, אז ניסיתי לתמצת למה שמרגיש לי הכי חשוב. כדי לקחת את החיים שלך לרמה הבאה, יש שלושה היבטים שכדאי להתייחס אליהם: נקודת המוצא ולאן אני רוצה להגיע. איך אני מפנה את הזמן לזה. ומה עושים עם המשברים בדרך. ועל כל זה אני מדברת בסדרה החדשה בהרחבה, כולל סיפורים ושלל דוגמאות. אז מי רוצה להתאמן איתי? זו אחלה הזדמנות! שמה לכן לינק בפרופיל ❤️ . . . . . #אפקטיבית #אפקטיביות #הרמההבאה #הרגלים #נשים #נשיםעצמאיות #נשיםחזקות #זמן #אימון #ניהולזמן #עדימאורסיסו #productive #productiveday #mindsetmatters #entrepreneurmindset #touringmotorcycles_ii
Instagram post 2168740658370464882_34970795 זריחה, מחברת בוקר, תה עם חלב שקדים ותמר. השילוב האידיאלי שלי להתחיל את היום והשבוע! 😍 אחד הדברים שעוזרים לי לממש את מה שחשוב לי בחיים ולהישאר מפוקסת על עצמי, זה איך אני מתחילה את היום. בין אם זה 10 דק׳ או שעה, אני תמיד אייצר זמן עבור עצמי לפני שהיום מתחיל להתגלגל. הבוקר עבורי זה זמן קסם ופלא. שקט שהייתי שמחה למתוח. וזה קורה בזכות הזמן שאני מאפשרת לעצמי. המחשבות מתבהרות ואני נכנסת לזמן עם הילדים ואח״כ גם לזמן העבודה שלי שברור לי מה אני רוצה שיקרה, טעונה אנרגיות טובות ומצברים מלאים. ✨ מה הרגלי הבוקר שלכם? . . . . . #הרמההבאה #התפתחותאישית #פוקוס #מיקוד #אפקטיבית #אפקטיביות #אורחחייםבריא #מחברת #כתיבה #בוקר #StandardMotorcycles_ii
Instagram post 2168289613387181788_34970795 יצאתי לריצה ארוכה של שבת בבוקר. מה שאומר שלאורך הדרך אני פוגשת עוד אנשים משוגעים כמוני, גברים ונשים, שקמים ללכת, לרוץ או לרכב על אופניים בשבילים שאני רצה בהם. ושמתי לב למשהו שחזר על עצמו באופן קבוע: הנשים מולן חלפתי השפילו מבט. הגברים החזירו מבט ובוקר טוב. ושאלתי את עצמי - למה זה? למה למרות שממש הייתי במצב רוח טוב ואנרגיה פתוחה ורציתי לחלק חיוכים ולעודד את הנשים שחלפו על פני, כל אחת הורידה את הראש או הסיתה מבט... והגברים בירכו לשלום. ולא, זה לא כי נראיתי הכי חיננית בעודי רצה, מתנשפת ונוטפת זיעה. מה דעתכם? מה הגורם? אני, שבאופן אישי מושפעת מהתכנים של עצמי והסדנה אתמול על ״ללא בושה״ אוטומטית חיברתי את הדברים לשם, וגם נזכרתי בעשרות הפעמים שאני הסתתי מבט. לא רציתי שיראו אותי לא רציתי לדעת מה חושבים עלי או איך אני נראית, איך וכמה אני רצה, כמה טובה או חובבנית אני, כמה הבגדים שלי לא מקצועיים כמו שלהם ועוד ועוד.... וההבנה הזו, גרמה לי לקבל החלטה. כי גם כשאני יוצאת לפרוק עצבים ובאמת לא בא לי לתקשר עם הסביבה, הינהון קטן ומבט נחוש מול מי שחולף על פני, זה כל מה שצריך כדי לחזק אני שנינו. אני רואה אותך. אני גם פה על השביל הזה, פורקת עצבים יחד. או במסע הזה יחד. או פשוט רואה ומכירה במאמץ שלך עכשיו. וזה - ה-מ-ו-ן ! אנחנו לא לבד. וככל שנדע לתקשר את עצמנו החוצה, גם במבט או הינהון קטן באמצע הדרך, נשבור את מעגל הבושה שמקיף אותנו. מעגל שקשה לפעמים לזהות, שמשאיר אותנו מנותקים ומבודדים עם המחשבות שלנו, גם בלי שנשים לב.... ללא ספק יש לי מלא חומר משובח לדון בו במועדון החודש ב״נקסט לבל״. לינק למועדון מחכה בפרופיל, למי שרוצה להצטרף אלינו ולעלות לרמה הבאה ! 🙏🏼❤️ . . . . #הרמההבאה #התפתחותאישית #נקסטלבל #אורחחייםבריא #ספורט #ריצה #נשים #ריצהארוכה #אימון #אפקטיבית #adidasshoes #adidasrunning #adidasboost #adidasisrael
תצטרפי אלי

עיצוב ובניית האתר | magnet-site  | אתרים שיווקיים