נשאלתי בזמן האחרון כל מיני שאלות על הקורס החדש Do Less.
אז רגע לפני שההשקה מסתיימת השבוע המחיר עולה, הנה התשבות שלי:
>> מה זה בכלל Do Less? איך זה שונה מאפקטיב?
מדובר על תהליך עצמאי, שאת עוברת עם התכנים,
שיעורים מצולמים וחוברות ההדרכה.
המטרה שלו היא לעזור לך לתעדף, להבין מה באמת חשוב לחיים שלך ואיך לזהות את זה, לנהל את האנרגיה שלך טוב יותר,
ולהרגיש שאת בשליטה על החיים שלך יותר ממה שהיה קודם.
זה תהליך יחסית ממוקד בנושאים אלו,
ויכול לייצר שינוי משמעותי בחשיבה שלך,
בחירות יום יומיות שאת עושה וממש בפועל את ההרגשה בסוף היום.
אפקטיב, זו תוכנית ליווי מעמיקה של שלושה חודשים להתנהלות אפקטיבית,
עם תמיכה יותר צמודה ויום יומית לאורך התקופה,
וגם הנושאים בהם אנחנו נוגעות יותר רחבים.
(עדיין יש לך הזדמנות להנות מהטבת החג בהרשמה לתוכנית. כתבי לי לפרטים).
>> כמה שיעורים יש ב-Do Less וכמה זמן אצטרך להקדיש לקורס?
הקורס בנוי מ-7 שיעורים שבכל אחד מהם הסבר על הנושא, כלי או תרגיל,
והסבר על שיעורי הבית שיעזרו לך ליישם.
רוב השיעורים באורך כחצי שעה.
חשוב להשאיר עוד זמן לביצוע המשימות בכל שיעור.
כחצי שעה למשימה, או יותר כתלות בכמה תרצי לרדת לעומק הדברים.
ת׳כלס, זו הזדמנות לעשות סדר בחיים שלך.
לדעתי זה שווה השקעה של שעה בשבוע, או אפילו כל כמה ימים (;
וגם – אין לחץ. הקורס של לכל החיים ותוכלי להתקדם בקצב שלך.
>> אין לי זמן לכל התרגילים האלה, אין דרך אחרת?
ברור לי שמי שמצטרפת לקורס Do Less, רוצה לעשות פחות.
רק חשוב לציין שאין קיצורי דרך.
אין גלולת קסמים ואף אחד לא בא להציל אותנו מהחיים של עצמנו.
כדי לייצר שינוי בהתנהלות, צריך להאט רגע,
לקבל החלטות חדשות, ולפעול על פיהן.
הרגלים משנים מבעד מועד! והכלים והתרגילים שאתן לך בקורס יעזרו לך בזה.
>> אם אני לוקחת גלולות/ עם התקן הורמונלי, האם הקורס יתאים לי?
(בכל עניין השיחה על הסייקל)
קודם כל, התשובה היא כן.
בעיקר כי יש עוד דרכים להתחבר לגוף ולשים לב לאנרגיה שלנו,
מה עובר עלינו ולהסתכרן לאנרגיה המתאימה.
וגם – ״סייקל״ הוא מושג רחב.
אנחנו חיות בתוך מערכת חיים שכולה מעגלים – עונות השנה, מחזור של פרויקט, הירח, ועוד.
ברגע שנבין את העקרונות ואת התנועה המעגלית הזו,
נוכל לתכנן טוב יותר, לקבל החלטות בהתאם,
ולנהל את עצמנו בלי ביקורת עצמית מיותרת או הלקאה.
>> אם אני לא מקבלת מחזור או אחרי גיל הפוריות, האם הקורס יתאים לי?
בהחלט כן! והתשובה זהה לסעיף הקודם 🙂
>> האם יש תמיכה במהלך הקורס במידה ויש לי שאלות?
התהליך הזה בנוי ככה שתוכלי לעשות את העבודה עם עצמך,
כאילו אני יושבת לך על הכתף ושואלת אותך שאלות מכווינות.
יחד עם זאת, ברור לי שזה מציף שאלות, תהיות, ושלל רגשות ומחשבות.
לכן, פתחתי את קבוצת הפייסבוק של הקורס, שם תוכלי לשתף ולשאול ולזכות בתמיכת הקהילה.
אני גם בקבוצה, במיוחד בחודשים הראשונים של הקורס, כדי לענות על שאלות ואפילו בהרחבה!
אני ממש רואה בקורס הזה הזדמנות עבורך לייצר בחירה משמעותית בעצמך,
להביא עם האביב הזה רוח רעננה ליום יום שלך,
והלוואי וכל אישה תיקח אפילו קונספט אחד מ- Do Less ותיישם אותו אצלה.
זו התחלה של טרנספורמציה.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

תזכרי שלא משנה מה – תמיד יש לך אפשרות בחירה, שינוי וצמיחה.
תמיד יש לך אפשרות לגרום לדברים שאת רוצה לקרות בזמן ובקצב הנכון לך.

מאחלת לך שנה של חלומות, הגזמות, שאיפות ממומשות וכיף בדרך,

לצמיחה שלך!
עדי

לחצי כדי להשאיר פרטים