מה מייצר לנו התמדה לאורך שנים? האם זו היכולת להחזיק את עצמנו ולהתקדם תמיד או שיש עוד דברים? מה הקשיים שמפריעים לנו להתקדם? מה ההבדלים בין עקביות וחוסן ואיך זה משרת אותנו בהתמדה? בשידור [...]

בשידור היום ביררנו מה יושב שם  מתחת להתמודדות שלנו עם התגובות של הסביבה דיברנו על זכות הבחירה שלנו להפריד מה זה אומר? איך עושים את זה?  במיוחד עם האנשים שהכי קרובים אלינו תוכלי לצפות [...]

בשידור הזה למדנו להתבונן כדי לאפשר לנו פרופורציה וקבלת החלטות ולמדנו איך להתמודד עם מחשבות כבדות  הגברנו את הקול של הבחירה לקחנו את הבוקר להתאפס,  להתכונן לתקופה הקרובה ולדבר הבא שאני רוצה לגדול אליו [...]

השידור היום היה תזכורת להתאים את עצמנו למצב התקופה הנוכחית, לצד מזג אויר חן במיוחד, מייצרים עומס מיוחד מה הקשר בין נינוחות בהתנהלות להתמודדות עם מזג האויר והאתגרים כעת? דיברנו על התאמת ההרגלים וההתנהלות [...]

בפרק הזה נפרדנו מתפיסות והגדרות ישנות ויצרנו חדשות, מקדמות שהרחיבו את הנשימה מהי הטעות הגדולה שיש לנו בתפיסה של דחיינות, ולמה שם טמון הפתרון לקושי הזה? מה ההבדל בין התנהגות לזהות? מה המשמעות של [...]

האם קרה לכן שקיבלתן החלטה  וזמן קצר לאחר מכן משהו השתבש? עלה ספק, פתאום מישהו חולה, בלת"ם? כאילו העולם מתעקש שלא אעמוד בהחלטה שלי למה זה קורה? דיברנו על המנגנון שקורה לנו סביב קבלת [...]

תקופה של המון עיסוק בנושא הוודאות מה עושים כשוידאנו מכל הכיוונים, ועשינו כל מה שאפשר כדי שזה יצליח  אבל זה משתבש... מה תפקידו של התכנון, ומה מקומה של הדרך? איך צופים שינויים וקשיים? מה [...]

בשידור הפעם דיברתי על מה שקורה ברמה היומית עם המטרות שלנו איך מצבור רצונות יוצר תסכול ותוקע אותנו מה זה אומר לשים למטרות רגליים? מה החשיבות במציאת מקורות מוטיבציה? מה עושים כשהדרך שחשבנו שתעבוד [...]

מה היית מגדירה כתכונה חלשה או חסרון שיש לך? כנראה שקל לך לשלוף תשובה, נכון? בשידור הפעם דיברנו על איך זה קשור לסביבה התרבותית שלנו מה קורה כשהפוקוס שלנו מכוון למה שחסר ודורש שיפור [...]

פרפקציוניזם. או שזה תוקע אותנו או שלא מאפשר להתחיל בכלל בשידור הפעם פרטתי איך פחות מותשים מנטאלית ויותר צועדים קדימה מהם משפטי הקסם שעוצרים לי את המלחמה הפנימית? מה ההבדל בין רמת הזהות לרמת [...]

איזה פחד אתן מרגישות שעוצר אתכן? בשידור הפעם הסברתי על המנגנון הביולוגי שעומד מאחורי זה באיזה תדר אנו נמצאות כשאנו מביעות רצון להתגבר על הפחד מה ההבדל בין התמודדות להתגברות? מה זה אומר לנסוע [...]

רובנו מתמודדות עם הקושי לשמור על הפוקוס עכשיו בשידור הפעם התמקדתי בפרקטיקה ודיברתי על  מה גורם לנו לצאת מפוקוס למה המוח שלנו לא משתף פעולה מהי חשיבה קטגורית איך מתמודדים עם צפרדעים ואיזה טכניקה [...]