למה קשה לנו לבקש או לקבל עזרה, ואיך זה קשור לבחירה עצמאית?

2020-09-21T13:41:44+03:00

התקופה הזו של הריחוק והניתוק מאנשים,  גרם לחלקנו להתנתק גם מנטלית ורגשית ממעגלי התמיכה הרגילים שלנו כנשים שאפתניות- אם בד"כ קשה לנו לקבל עזרה, אז עכשיו על אחת כמה וכמה בד"כ אנחנו אלו שעוזרות לאחרים אבל במיוחד עכשיו זה קריטי  לשים לב לגבולות מול אנשים אחרים ולרענן את המעגלים סביבנו לייצר סביבת תמיכה מדויקת [...]

למה קשה לנו לבקש או לקבל עזרה, ואיך זה קשור לבחירה עצמאית?2020-09-21T13:41:44+03:00

איך להתמודד עם רגשות או הצפה רגשית בימים אלו ובכלל?

2020-09-21T13:08:54+03:00

המעבר בין יום הזיכרון ויום העצמאות לקח אותי לשיחה על התמודדות עם רגשות ו/או הצפה רגשית לצד הקורונה, סגר, עייפות- תקופה לא פשוטה איך אנשים פרפקציוניסטים ושאפתנים מתמודדים עם רגש? מה קורה כשלא נותנים לרגש לחלוף דרכנו? דיברתי על מוד תפקודי ועל שיום של רגשות ופריקה החוצה איך זה נראה ומרגיש כשרגש תקוע בנו? [...]

איך להתמודד עם רגשות או הצפה רגשית בימים אלו ובכלל?2020-09-21T13:08:54+03:00

למה יש לנו רגשות מעורבים על החזרה לשגרה?

2020-09-17T11:20:13+03:00

לקראת החזרה מהסגר, עלו רגשות מעורבים לגבי החזרה לשגרה עם כל השאפתנות שלנו, משהו בעצירה הכפויה הזו היה לנו טוב אפשר עצירה כמו שלא אפשרנו לעצמנו מעולם ועכשיו, רגע לפני החזרה להתנהלות האינטנסיבית משהו בנו קצת נבהל, מהסס, תוהה אם שמח או לחוץ דיברנו על כך רבות בשידור הפעם אווררנו את התחושות, הבנו מאיפה [...]

למה יש לנו רגשות מעורבים על החזרה לשגרה?2020-09-17T11:20:13+03:00

מיקוד לשבוע חדש

2020-09-17T08:57:58+03:00

בשידור הפעם התכוננו לשבוע חדש ואף לחודש חדש על מה כדאי להתמקד השבוע,  מה חשוב לקראת חודש חדש,  ואיך לעבוד עם מפות חשיבה מה ההבדל בין זה לבין DOWNLOAD? מה בין זה לבין רשימות של משימות ושאלנו את עצמנו- מה הכי חשוב לי השבוע, מה יישמח אותי אם יקרה? ואיך אני רוצה לחוות את [...]

מיקוד לשבוע חדש2020-09-17T08:57:58+03:00

איך שומרים על תודעה נקייה ואופטימית בימים האלה?

2020-09-15T08:49:48+03:00

איך שומרים על תודעה נקייה ואופטימית בימים האלה? איך לצרוך תכנים בצורה חכמה ומעצימה למה חשוב קצת לחיות ״בלה לה לנד״ בראש שלנו ומה זה יעשה לתוצאות שלנו איך התדר שלנו היום משפיע על המציאות שלנו מחר איך נראית מחברת החלומות שלי ועוד!! ✨✨✨ תוכלי לצפות בשידור יוטיוב פה: או בהאזנה בפודקאסט [...]

איך שומרים על תודעה נקייה ואופטימית בימים האלה?2020-09-15T08:49:48+03:00

מה עושים עם רף ציפיות פנימי גבוה מעצמנו?

2020-09-14T22:31:08+03:00

הפעם עסקתי בציפיות שלנו מעצמנו,  רף פנימי שלנו, שהוא לא רק מהסביבה איך סטנדרט פנימי גבוה קשור לצורך והרצון בהתפתחות וצמיחה? דיברנו על התסכול שנובע מתחושת הפער בין המצוי לציפיות שלנו את הביקורת שזה מביא לפעמים ושינינו את ההסתכלות שלנו על הפער הזה למדנו להשתמש בדימר ולכוון את העוצמות והפרספקטיבה כדי שנרגיע את עצמנו [...]

מה עושים עם רף ציפיות פנימי גבוה מעצמנו?2020-09-14T22:31:08+03:00