איך לשים מושכות על המחשבות

מכירים את הימים האלה שאתם מתעוררים כי פשוט המוח מתעורר ממחשבות ו״רעש״? העניין הוא, שאם לא שמים מושכות על המחשבות, מהר מאוד מגיעה הביקורת. היה לי בוקר כזה שלרגע תפסתי את עצמי מתחילה את היום ככה בבאסה. ואז עשיתי משהו שהבטחתי לעצמי שאעשה - פתחתי את המחברת של הדברים שכתבתי באיטליה כדי לענות תשובות [...]

איך לשים מושכות על המחשבות2019-03-22T12:48:26+02:00

להיות רכבת ששועטת קדימה – זה ״טוב״ או ״רע״?

באחד הביקורים שלי בקליניקה לאחרונה, מצאתי את עצמי מתנצלת. מלא. זה היה עם המטפל שלי והרגשתי שזרקתי עליו באותה פגישה את כל העומס והסטרס שהייתי בו, בערך במשפט הראשון שהתיישבתי בכסא. בין המחלות, הקורסים שקורים ועומדים להיפתח, הגיוס, התכנים האינסופיים שאני מייצרת, הרעיונות החדשים, הסמינר באיטליה ושאר הדברים, בקטנה, שנקראים ״החיים״, הרגשתי שעוד פעם [...]

להיות רכבת ששועטת קדימה – זה ״טוב״ או ״רע״?2019-03-22T12:55:00+02:00

איך לשחרר מטענים מהשנה האחרונה ולהמריא למעלה ב-2019?

שנה חדשה זו הזדמנות נהדרת לשחרר מה שלא עבד לנו ולהתחיל במיקוד ואנרגיה חדשה את התקופה הזו. אבל למה לעשות את זה בכלל? איך לעשות את זה ולמה לשים לב? כולל תרגיל שישנה עבורך את כל התמונה! הכל בפרק החדש בפודקאסט.

איך לשחרר מטענים מהשנה האחרונה ולהמריא למעלה ב-2019?2018-12-29T17:05:43+02:00

איך מתמודדים עם פרפקציוניזם?

בפרק הפעם אני מדברת על התכונה אהובה/שנואה הזו של אנשים - פרפקציוניזם. מה טוב בכל זאת בתכונת אופי הזו, ומה המקומות בהם היא יכולה לתקוע ולתסכל. וגם - הכי חשוב, מהם שלושת ההרגלים שיעזרו לכם לצאת מפרפקציוניזם ולייצר תוצאות הרבה יותר טובות בחיים. כי פשוט תתקדמו לכיוון הנכון.

איך מתמודדים עם פרפקציוניזם?2018-12-15T23:30:12+02:00

איך צומחים בזוגיות ביחד?

מה קורה בזוגיות כשצד אחד מתפתח ולומד והשני לא? איך מתקשרים מעבר לזה? איך פותרים בעיות וצומחים יחד? בדיוק בשביל זה הבאתי את האיש שלי לשיחה צפופה. כי אפקטיביות וגדילה לא מתקיימת בואקום - מערכות היחסים בחיינו קריטיות להצלחה שלנו.

איך צומחים בזוגיות ביחד?2018-11-17T22:00:54+02:00

איך מתמודדים עם מחשבות שליליות?

אחד הדברים שאני נשאלת עליהם הרבה לאחרונה, זה עניין ניהול המחשבות שלי. כי איך אפשר להיות אפקטיבית, לעשות דברים ולהתקדם למטרות שלי, אם אני לא מתמודדת עם מי שמעכב אותי הכי הרבה - אני. השיח הפנימי שלנו כל כך חשוב, ולפעמים כל כך קל להסתחרר במחשבות השליליות שמציפות אותנו. הפחד להיכשל, חוסר הביטחון, תחושה [...]

איך מתמודדים עם מחשבות שליליות?2018-10-02T16:33:23+02:00