סיכום ביניים למסע האישי שלי לאורח חיים בריא

2019-03-21T18:21:51+02:00

מאז שהפכתי להיות אמא, יש לי יחסים מורכבים עם הגוף. כרקדנית בילדות, נערה ספורטיבית וחובלת, תמיד הכרתי את עצמי חזקה ואתלטית. ואיפשהו עם ההריון והלידות, התחלתי להתנתק מהגוף שלי. הרגשתי שהוא ממש נגדי. משהו שמנותק ממני שמפריע לי בחיים. סימני המתיחה נראו לי כמו צלקת מביישת, הרגשתי חלשה, ובגדול די בחרתי להתעלם מהדבר הזה [...]

סיכום ביניים למסע האישי שלי לאורח חיים בריא2019-03-21T18:21:51+02:00

מה גרם לי להתחיל לעשות ספורט כל יום!

2018-09-22T17:42:04+03:00

אני זוכרת את הרגע שהייתי באחד הכנסים של ברנדון בושארד לפני כמה שנים, והוא דיבר על החשיבות של הבריאות בלהיות היי פרפורמרים (High Performer). ישר התכווצתי בכסא. זאת אומרת, הרגשתי כבר די אפקטיבית בחיי, עושה דברים, משיגה תוצאות. אבל בת׳כלס, ידעת שאני אוכלת גרוע, שהגוף שלי לא חזק כמו שהוא יכול להיות, ובואו... הכי [...]

מה גרם לי להתחיל לעשות ספורט כל יום!2018-09-22T17:42:04+03:00