איך ״מגירות״ ישמרו לך על המיקוד?

2020-09-24T18:09:29+03:00

רובנו מתמודדות עם הקושי לשמור על הפוקוס עכשיו בשידור הפעם התמקדתי בפרקטיקה ודיברתי על  מה גורם לנו לצאת מפוקוס למה המוח שלנו לא משתף פעולה מהי חשיבה קטגורית איך מתמודדים עם צפרדעים ואיזה טכניקה יכולה לעזור לנו לשים מושכות על המחשבות!   כפי שהבטחתי- מחברת מיקוד בחנות >> https://bit.ly/ma_mikud תוכלי לצפות בשידור יוטיוב פה: [...]

איך ״מגירות״ ישמרו לך על המיקוד?2020-09-24T18:09:29+03:00

דרך אחרת להשיג מטרות

2020-09-23T22:45:19+03:00

איך אפשר להשיג את המטרות שלנו בדרך אחרת,  כזו שיוצרת פחות חיכוך והתנגדות אלא יוצרת אפשרויות, השראה ובחירה ואיך זה מול עצמי או מול העולם/ היקום? מהי הנקודה בה השליטה שלנו נגמרת ומה נדרש מאיתנו בנקודה הזו? מה קורה לנו כשאנחנו נעולות על המטרה מה המידה הנכונה? איך נדע שעברנו אותה? תוכלי לצפות בשידור [...]

דרך אחרת להשיג מטרות2020-09-23T22:45:19+03:00

איך להתגבר על ספק?

2020-09-23T09:23:30+03:00

האם אתן מרגישות שיש לפעמים ספק שמחלחל  או דאגה שחוזרת על עצמה, שמעסיקה יותר? בשידור תארתי איך ההתנהלות והעשייה שלנו נראית  כשאנו פועלים ללא הספק ברקע? ואיזה 7 שאלות את יכולה לשאול את עצמך כדי לצאת מזה ולנקות את הספק מהסיסטם תוכלי לצפות בשידור יוטיוב פה: או בהאזנה בפודקאסט פה: [...]

איך להתגבר על ספק?2020-09-23T09:23:30+03:00

למה קשה לנו לבקש או לקבל עזרה, ואיך זה קשור לבחירה עצמאית?

2020-09-21T13:41:44+03:00

התקופה הזו של הריחוק והניתוק מאנשים,  גרם לחלקנו להתנתק גם מנטלית ורגשית ממעגלי התמיכה הרגילים שלנו כנשים שאפתניות- אם בד"כ קשה לנו לקבל עזרה, אז עכשיו על אחת כמה וכמה בד"כ אנחנו אלו שעוזרות לאחרים אבל במיוחד עכשיו זה קריטי  לשים לב לגבולות מול אנשים אחרים ולרענן את המעגלים סביבנו לייצר סביבת תמיכה מדויקת [...]

למה קשה לנו לבקש או לקבל עזרה, ואיך זה קשור לבחירה עצמאית?2020-09-21T13:41:44+03:00

איך להתמודד עם רגשות או הצפה רגשית בימים אלו ובכלל?

2020-09-21T13:08:54+03:00

המעבר בין יום הזיכרון ויום העצמאות לקח אותי לשיחה על התמודדות עם רגשות ו/או הצפה רגשית לצד הקורונה, סגר, עייפות- תקופה לא פשוטה איך אנשים פרפקציוניסטים ושאפתנים מתמודדים עם רגש? מה קורה כשלא נותנים לרגש לחלוף דרכנו? דיברתי על מוד תפקודי ועל שיום של רגשות ופריקה החוצה איך זה נראה ומרגיש כשרגש תקוע בנו? [...]

איך להתמודד עם רגשות או הצפה רגשית בימים אלו ובכלל?2020-09-21T13:08:54+03:00

למה יש לנו רגשות מעורבים על החזרה לשגרה?

2020-09-17T11:20:13+03:00

לקראת החזרה מהסגר, עלו רגשות מעורבים לגבי החזרה לשגרה עם כל השאפתנות שלנו, משהו בעצירה הכפויה הזו היה לנו טוב אפשר עצירה כמו שלא אפשרנו לעצמנו מעולם ועכשיו, רגע לפני החזרה להתנהלות האינטנסיבית משהו בנו קצת נבהל, מהסס, תוהה אם שמח או לחוץ דיברנו על כך רבות בשידור הפעם אווררנו את התחושות, הבנו מאיפה [...]

למה יש לנו רגשות מעורבים על החזרה לשגרה?2020-09-17T11:20:13+03:00