השינויים הרבים יכולים מאוד לטלטל את הפוקוס שלנו בשידור דיברתי על איך לאסוף את עצמנו לא משנה מה קורה עכשיו בחוץ כי הכל זה הסתגלות חדשה. אני לאוו דווקא מתכוונת לאנרגיה חדה וקשיחה אלא כחלק מההתמודדויות שלנו לדעת שיש כלים עזרים מנטלים ופרקטים שיכולים לעזור לנו להתרכז במה שחשוב לנו ולא להשאב למה שיש [...]
סדר במחשבות זה נושא רחב מאוד בשידור התמקדתי ספציפית בסדר במחשבות אנו נמצאות בימים רוויים, מציפים, ונשאלת השאלה איך אני מתמודדת עם זה? כשהראש טוחן מחשבות ולא מצליחה לפעול מה קורה כשאני לא בטוב, לא ממושאבת כדי להתמודד? מה הקשר להתקפי חרדה? איך זה מתבטא פיזית? איך נותנים מענה לצורך ומתמשאבים? ואיך זה עוזר [...]
לפעמים זה נראה שאני חייבת לעשות את זה ואת זה ואת זה... צריכה לתפקד, צריכה לעשות לדאוג לבית, לילדים ולמי לא נשאר? מה קורה כשאני רגועה, מתודלקת וממושאבת? מה זה ומתי יש לנו ראיית מנהרה? מה אני עושה כשאני רוצה משהו ואי אפשר? שידור חשוב במיוחד בימים אלו תוכלי לצפות בשידור יוטיוב פה: [...]
רצף של אירועים משמחים בתוך תקופה מורכבת, מציפה ומתישה הם כמו צייני דרך נפלאים הם נותנים לנו תזכורת חיצונית שזו הבחירה שלנו. לבחור איך אנו רוצות להתנהל לבחור בשמחה ובטוב זה התפקיד שלנו. מה זה אומר לאהוב את עצמי ואהבה עצמית? איך זה בא לידי ביטוי? מהו תהליך פנימי של קבלה עצמית? מה הקשר [...]
בשידור שיתפתי על מקרה שקרה אתמול בערב בבית והראתי למה זה היה לי כל כך משמעותי. מהן 5 השפות/ ביטויי אהבה של אנשים שונים איך הן נתפסות ובאות לידי ביטוי ואיך זה יכול להשפיע על כל מערכות היחסים שלי מול בני זוג, ילדים, תקשורת. איך זה מונע חיכוכים? ולמה עכשיו יותר מתמיד כדאי שנכיר [...]
גם אם התמודדנו וצמחנו ממה שבא אלינו השנה לא היה לנו ברייק, ולכן אנו צריכים למצוא לעצמנו מקורות הטענה כדי לא להכנע למותשות שזה יוצר איך מתמודדים עם עייפות ומותשות פיזית? אם אפשר היה, לאן הייתן טסות ועם מי? כשאנו מחוברות לרעיון, להתרגשות, למקום, לזיכרון, זה מדליק משהו שכבה בנו מהמונוטוניות של ההתמודדות עם [...]
