אף אחד לא יודע לומר לנו מה יקרה, איך יראו ימינו בהמשך אחד הדברים הכי חשובים שיעזרו לנו בתקופה הקרובה הוא חוסן זה יבדיל בין טביעה תחת אי הוודאות והדאגות, לבין היכולת להתחזק, להתרומם, לקדם דברים ואת עצמנו. מהי ההגדרה לחוסן? האם זה עניין של מיומנות ונסיון חיים או עוד משהו? איך מתאוששים כשבכל [...]
חלק ממה שמלווה אותנו כל התקופה הזו נכנסנו לאיזה מקצב התמודדות כזה. זה כבר לא מפתיע שצריך להתמודד פשוט כל פעם יש עוד התמודדות ועוד משהו, אנחנו נכנסים לתפעול חיים כזה. וגם אם יש רעיונות ומוטיבציה, תחושת החיות והאנרגיה יכולה להיות ירודה יותר. זה נובע בעיקר מהוצאת האנרגיה המנטלית שלנו על השוטף והחזקה שלו [...]
התקופה הזו יוצרת לנו שחיקה רבה, כמעט כל שבוע קורה משהו שדורש מאיתנו להסתגל, לשנות, להשתנות. זה דורש התמודדות מנטלית בעצימות מאוד גבוהה מה שאומר שגם בתוכנו נדרשת עליית מדרגה בניהול הפנימי. לצד זה, מי שבטוב עכשיו ומרגישה אופטימית, נמנעת מלדבר על זה כי חוששת שיהיה לא נוח לאחרות, שזה יפגע או יכאיב או [...]
השינויים הרבים יכולים מאוד לטלטל את הפוקוס שלנו בשידור דיברתי על איך לאסוף את עצמנו לא משנה מה קורה עכשיו בחוץ כי הכל זה הסתגלות חדשה. אני לאוו דווקא מתכוונת לאנרגיה חדה וקשיחה אלא כחלק מההתמודדויות שלנו לדעת שיש כלים עזרים מנטלים ופרקטים שיכולים לעזור לנו להתרכז במה שחשוב לנו ולא להשאב למה שיש [...]
סדר במחשבות זה נושא רחב מאוד בשידור התמקדתי ספציפית בסדר במחשבות אנו נמצאות בימים רוויים, מציפים, ונשאלת השאלה איך אני מתמודדת עם זה? כשהראש טוחן מחשבות ולא מצליחה לפעול מה קורה כשאני לא בטוב, לא ממושאבת כדי להתמודד? מה הקשר להתקפי חרדה? איך זה מתבטא פיזית? איך נותנים מענה לצורך ומתמשאבים? ואיך זה עוזר [...]
לפעמים זה נראה שאני חייבת לעשות את זה ואת זה ואת זה... צריכה לתפקד, צריכה לעשות לדאוג לבית, לילדים ולמי לא נשאר? מה קורה כשאני רגועה, מתודלקת וממושאבת? מה זה ומתי יש לנו ראיית מנהרה? מה אני עושה כשאני רוצה משהו ואי אפשר? שידור חשוב במיוחד בימים אלו תוכלי לצפות בשידור יוטיוב פה: [...]
