האם בכלל אפשר לבחור את המחשבות שלנו? זו שאלה שאני מתעסקת בה המון. גם אם לא נעשה כלום, המחשבות יצוצו עולה לנו הקשר והמוח אסוציאטיבי מחבר מחשבות זה יכול מאוד לעייף. ועדיין, אם אני [...]

אחת הבעיות הכי גדולות של התקופה הזו, זה חוסר היציבות אנו לא ממש יודעים איך יראה ההמשך ואיך להגיב ובתוך זה להגיע למה שחשוב לנו. זה דורש מצד אחד תעצומות נפש ומצד שני בפרקטיקה [...]

מה שמעסיק אותי בימים אלה זה לחזור לסנטר שלי מאיפה מגיע שקט פנימי איך לאסוף את עצמנו כשאנו צריכות למרות הרעשים והנסיבות החיצוניים. כשאני רוצה שקט פנימי אני רוצה קודם כל להתמשאב. לבדוק עם [...]

אם השאיפה היא שקט נפשי ולהיות בסנטר שלי אז ממש חשוב שאדע איך לעבוד עם העולם הרגשי שלי כבני אדם אנו שוכחים את זה ואז מתחילה הבעיה. זהו פרק מיטב של שידור בו דיברתי [...]

בפרק הפעם דיברתי על נושא עמוק בצורה הכי פרקטית שיש איך אפשר ללמוד לנהל את הרגשות שלנו טוב יותר? איך אני מתמודדת עם הצפה רגשית? איך יוצאים מחוזקת מכל זה? לצערי זו מיומנות שלא [...]

לפעמים זה נראה שאני חייבת לעשות את זה ואת זה ואת זה... צריכה לתפקד, צריכה לעשות לדאוג לבית, לילדים ולמי לא נשאר?   מה קורה כשאני רגועה, מתודלקת וממושאבת? מה זה ומתי יש לנו [...]

אני מגלה שיותר ויותר אנשים מפסיקים מוקדם אפילו ממש מוקדם איך אדע אם זה עובד/ לא עובד? אולי זה לא בשבילי? מתי זה מספיק? מה זה 'זה'? אני רוצה להגיע לשם מה קורה כשאנו [...]

פרק "מיטב" והפעם על חלומות רחוקים כשאנו מתמודדות עם קושי במציאות,  יש בזה משהו שואב מאוד להתמודד,  וזה שנפתח את הראש לשאלות כמו "מה יהיה, מה אם"  ייצר משהו אחר וחשוב. מה קורה ככשאנו [...]

החודש האחרון היה מוזר, תחושה של תקיעות, שאני לא עצמי סוג של תשישות כזו- שלי אישית, אבל גם קולקטיבית עם מה שקורה סביבנו. יחד עם הקושי לתמלל את ההצפה הרגשית,  ולייצר בהירות בתוך זה, [...]

שידור סביב כל חגיגת המכירות לקראת סוף השנה דיברתי על 2 זוויות- כבעלת עסק וכצרכנית בעצמי איך אתן בוחרות מה לקנות? מהו סט השיקולים שאני בוחרת על פיו?  מה זה FOMO ואיך הוא משפיע [...]

יש לי כל כך הרבה מה להגיד על זמן! בשידור הזה ניסיתי לזקק כמה מסרים סופר חשובים ועניתי על כמה שאלות שפוגשות רבות מאיתנו: למה אנחנו אומרות שאין לנו זמן? האם זה באמת משאב [...]

הרגשתי צורך לדבר על נחישות או עקשנות התגובה שלנו לכל מיני מצבים שמעיפים אותנו מהנתיב מה זה בכלל נחישות? האם אתן מרגישות שיש בכן נחישות? איפה בד"כ אנו לא נחושות? נחישות נמדדת ביחס למתי [...]

בשידור הזה דיברתי על הבחירה שלנו באנרגיה שלנו עם איזו אנרגיה אני מגיעה לכל מרחב מה עושים ביום של אנרגיה יותר נמוכה, מאיזה מקום אני מביאה את האנרגיה- האם מתוך מיכל מלא או שאני [...]