דיברתי הפעם על ההבדל בין תשישות פיסית למנטאלית מה קורה לנו בראש כשאנחנו תשושות או עייפות? איך השיח הזה משפיע עלינו ומה אפשר לעשות? איך אפשר לעשות בדיוק את אותן פעולות, ולהרגיש אחרת לגביהן? מה המשמעות של "להוריד לגוף" ואיך זה משנה לנו את החוויה? איך בחירה של כוס השתיה יכולה להפחית לי רעש [...]
את רוצה שינוי, המוח שלך לא ושם מתחיל הפרדוקס בשידור הפעם הסברתי על התהליך הביולוגי שקורה כשאנו מחליטות משהו ומתקשות בפועל לעשות אותו. דיברתי על הקולות והספק שעולים, על תהליכי קבלת החלטות במוח על תהליכים אוטומטים, הסתגלות ובחירה ומה הופך תהליך שינוי, צמיחה והתפתחות למוצלח? תוכלי לצפות בשידור יוטיוב פה: או בהאזנה [...]
גם ככה התקופה הזו דורשת תעצומות נפש והשהות בסגר מוסיפה התמודדויות ועומסים משלה כשזה מתווסף מעל זה נהיה עוד יותר, נדרשת מאיתנו אקסטרא אנרגיה מנטלית וזה יוצר מותשות. אז איך מתמודדים עם הדבר הזה? מה זה עושה לנו כשזה עניין קולקטיבי כרגע? מה אנחנו חייבות לעשות באקסטרא עבור עצמנו? מה המפתח להתמודדות המיטבית? תוכלי [...]
ביקורת עצמית מתעוררת כשאנו נתקעות, כשמשהו לא מסתדר או לא זורם כל כך איך לזהות על מה אני תקועה ומה לומר לעצמי כדי שאוכל לצמוח לרמה הבאה אנחנו נוטות לשפוט את הביקורת העצמית שלנו לחומרה ועוד להסכים איתה וכשיש הסכמה אנו מלבות את זה עוד יותר התודעה שלנו מחפשת עדויות והוכחות לזה. בשידור הסברתי [...]
הפעם השיחה הייתה על רגש, בעיקר על עצבנות, עצבים, ביקורת עצמית וכעס כי הם סממנים, רמזים למשהו יותר עמוק שנמצא מתחת לפני השטח ואם אני לא רוצה להשאר בזה, אלא רוצה לצמוח ולגדול כאדם להיות מסוגלת להכיל את הסובבים לי ויותר אמפטית אז אני רוצה לעבוד עם זה מה למדתי לעשות ברגעים האלו? איך [...]
תחושה כל כך רווחת אצל המון אנשים וזה קטע, כי אותו פרק זמן יכול להרגיש אחרת כל פעם אז מה זה אומר? האמנם אין לי זמן? האם זו עוגת הזמן שאני מחפשת לחלק או משהו אחר? מה יאפשר לי להכניס יותר עשייה לאותו פרק זמן? מה המקור של תחושת ה'אין לי זמן'? מעבר לפרקטי, [...]
