הבלוג2017-08-31T13:27:05+02:00
Loading...
2222.03.19

מחשבות על יום האישה הבינלאומי 2019

משהו מציק לי עם יום האישה הבינלאומי ורק עכשיו מצליחה לדייק את המילים. אני לא יודעת כמה אנשים בקיאים בהיסטוריה של מקור היום הזה ולמה הוא בכל מצויין (מתן זכות הבחירה לנשים) וכמה הוא [...]

2222.03.19

איך לשים מושכות על המחשבות

מכירים את הימים האלה שאתם מתעוררים כי פשוט המוח מתעורר ממחשבות ו״רעש״? העניין הוא, שאם לא שמים מושכות על המחשבות, מהר מאוד מגיעה הביקורת. היה לי בוקר כזה שלרגע תפסתי את עצמי מתחילה את [...]

2121.03.19

מגיע לך גם מול המראה בבית!

התמונה הזו בסופ״ש אחרי סמינר ״הקפיצה״ באיטליה. פעם, לא הייתי מאפשרת לעצמי כזו חוויה. לא צילומים בחו״ל, לא בכזו צבעוניות, לא בכזה חופש. כשקיבלתי את התמונה הספציפית הזו הסתכלתי עליה באושר ענק, בלי טיפת [...]

2121.03.19

זה המצב הכי טוב שאת יכולה להביא את עצמך אליו!

מצב ההוויה הכי טוב שלך - זה להיות את. את עם כל הפגמים, חוסר המושלמות, החפירות והצדדים השונים בך. את עם הביקורת וגם עם התעופה העצמית. את שרוצה להיות לרגע שוב ילדה, ואת שרוצה [...]

2121.03.19

להיות רכבת ששועטת קדימה – זה ״טוב״ או ״רע״?

באחד הביקורים שלי בקליניקה לאחרונה, מצאתי את עצמי מתנצלת. מלא. זה היה עם המטפל שלי והרגשתי שזרקתי עליו באותה פגישה את כל העומס והסטרס שהייתי בו, בערך במשפט הראשון שהתיישבתי בכסא. בין המחלות, הקורסים [...]

2121.03.19

האלמנט הכי חשוב בשיטת האימון שאת בוחרת ללמוד

בימי שלישי אני בדר״כ נעלמת מתחת לרדאר כי אני מלמדת מבוקר עד ערב. ומה שמיוחד בשתי הקבוצות, זו העובדה שבאמת אפשר ללמוד מכל מקום. גם מבולגריה או גרמניה 😉 בתמונה למשל, סבב תרגול שאנחנו [...]

2121.03.19

החלום שאת באמת רוצה להגיע אליו

לא מזמן פגשתי את המהממת שבתמונה, החברה המאמנת שלי לאנגלית, ויזמת מדהימה ברמות אחרות. ומשתפת אתכן במחשבות על חלומות שיצאתי איתם אחרי הפגישה שלנו. חלומות זה נושא שחוק, כן אני יודעת. אבל אני רוצה [...]

2121.03.19

חשבת איפה תהיי עשור מעכשיו?

כבר כמה זמן שאני חופרת למצוא תמונות, ומסתבר ששנת 2009 לא היתה שנה מרובת תמונות אצלי. ממש ספורות. זו היתה שנה של מלא שינויים. שינויים שהיו ההתחלה של החיים החדשים ומה שאני בעצם עושה [...]

2121.03.19

תובנות וטיפים מחופשה עם הילדים בחו״ל

✈️תובנות מחופשה בחו״ל עם הילדים✈️ 1. סבלנות, סבלנות, סבלנות. ת׳כלס, זה הרבה בשבילם ובשביל החוויה הראשונית שלהם. סבלנות, כבר אמרתי?   2. לנשום. זה קצב אחר, עייפות, ימים שימתחו אתכם. זה בסדר וזה ממש [...]

2121.03.19

סיכום ביניים למסע האישי שלי לאורח חיים בריא

מאז שהפכתי להיות אמא, יש לי יחסים מורכבים עם הגוף. כרקדנית בילדות, נערה ספורטיבית וחובלת, תמיד הכרתי את עצמי חזקה ואתלטית. ואיפשהו עם ההריון והלידות, התחלתי להתנתק מהגוף שלי. הרגשתי שהוא ממש נגדי. משהו [...]

2323.01.19

איך לצאת מתסמונת המתחזה ולא להרגיש זיוף

לפעמים כיוצאים לדרך חדשה, או עולם רמה, פתאום אנחנו מרגישים לא שייכים, זיוף, תסמונת המתחזה.... מה עושים? איך יוצאים מזה ואיך נמנעים מלהיכנס לשם שוב? הכל בפרק החדש בפודקאסט של ״אפקטיבית״.

2929.12.18

איך לשחרר מטענים מהשנה האחרונה ולהמריא למעלה ב-2019?

שנה חדשה זו הזדמנות נהדרת לשחרר מה שלא עבד לנו ולהתחיל במיקוד ואנרגיה חדשה את התקופה הזו. אבל למה לעשות את זה בכלל? איך לעשות את זה ולמה לשים לב? כולל תרגיל שישנה עבורך את כל התמונה! הכל בפרק החדש בפודקאסט.