הדבר המרכזי הוא שדברים לא בשליטתנו זה מציף פחד, חשש, סימני שאלה תחושה שאנו באוויר. אז איך מחזירים שליטה? איך מחזירים את תחושת הוודאות בחיים שלי? ואיך הרגלים ורוטינות יכולים לתמוך בי במיוחד עכשיו? תוכלי לצפות בשידור יוטיוב פה: או בהאזנה בפודקאסט פה: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממני אליכן: השנה [...]
מהי הצלחה בעיניכן? איך אתן יודעות שהצלחתן? האם זה לסמן וי על משהו? לעשות משהו ביומיום שלי? התמודדות עם משהו רוטיני? לסיים דברים? בשידור הפעם דיברתי על כך שתחושת הצלחה יוצרת מסוגלות עצמית וברגע שאני מפרקת את זה לנצחונות קטנים, אני חוגגת את הקיום והחיים שלי. זה שריר יומי שאנחנו חייבות לאמן אחרת אנחנו [...]
אנחנו רוצים לגשת למשהו ואז מגלות, שיש מלא פרטים. ממש כמו מליון טאבים במחשב, זה מרגיש כמו פלונטר מסובך ואנו הופכות עצבניות וחסרות סבלנות. כבני אדם אנחנו נוטים לסבך דברים ובשידור הזה נתתי כלי ספציפי שיכול לעזור. דיברתי על הקשר לשאפתנות ופרפקציוניזם ואיזו שאלה יכולה לעזור לנו? תוכלי לצפות בשידור יוטיוב פה: [...]
בשידור הפעם הצעתי תפיסה שקשורה ללמידה מהו המקום ממנו אנו לומדות או בכלל מקבלות החלטות? דיברנו על אמונות ועל לסמוך על עצמנו איך לומדים/ בוחרים מתוך עוצמה ולא מתוך פחד? ומה עושים כשזה מורכב או מסתבך? תוכלי לצפות בשידור יוטיוב פה: או בהאזנה בפודקאסט פה: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממני [...]
מכירות את זה שאתן רוצות להכניס משהו ללו"ז- למידה, ספורט, זמן לעצמכן מבטיחות לעצמכן להגיע לזה מחר או בערב ובפועל לא קורה עם זה שום דבר? מה מפריע לנו? מה עומד בדרכנו למרות שהרצון מדויק ואמיתי? אז יש מכלול של דברים, ובשידור הפעם דיברתי על הציר ההתנהגותי הפרקטי ועל הציר הרגשי המנטלי- האמונות שמובילות [...]
לפעמים התוצאות שאנו רוצות לא מגיעות בקצב שציפינו וזה גורם לנו לתחושות של תסכול, הצפה, יאוש בגלל שאנו מתקשות לקבל את זה שאנחנו עוד לא שם. בשידור דיברנו על הפער הזה ושינינו את ההסתכלות עליו דיברנו על הקושי בהתמדה בצעדים קטנים יומיומיים ולמה אנחנו מפסיקות בעצם? תוכלי לצפות בשידור יוטיוב פה: או [...]
