כשעולה הקול של הביקורת זה כמו מדרון חלקלק. מה אני צריכה לעשות כדי לשים ברקס ולעצור את ההדרדרות מה יאפשר לי כיול מחדש? מה יושב מתחת למחשבה השלילית הבודדת וכמה טיפול שטחי משפיע? מה עושים אם זה צובע לנו את כל היום? איך משנים אנרגיה? ותובנות על זוגיות והפעלות רגשיות הדדיות מהביקור של רון [...]
האם בכלל אפשר לבחור את המחשבות שלנו? זו שאלה שאני מתעסקת בה המון. גם אם לא נעשה כלום, המחשבות יצוצו עולה לנו הקשר והמוח אסוציאטיבי מחבר מחשבות זה יכול מאוד לעייף. ועדיין, אם אני רוצה להיות בטוב, להיות במודעות, להרגיש טוב אני רוצה לתפוס את עצמי חושבת את המחשבות שלי במקום לתדלק אותן ולהדרדר [...]
אחת הבעיות הכי גדולות של התקופה הזו, זה חוסר היציבות אנו לא ממש יודעים איך יראה ההמשך ואיך להגיב ובתוך זה להגיע למה שחשוב לנו. זה דורש מצד אחד תעצומות נפש ומצד שני בפרקטיקה – דורש לדעת איך להתנהל עם המציאות הזו. בשידור שיתפתי איך אני ממסגרת לי את הדבר הזה כדי שאדע איך [...]
מה שמעסיק אותי בימים אלה זה לחזור לסנטר שלי מאיפה מגיע שקט פנימי איך לאסוף את עצמנו כשאנו צריכות למרות הרעשים והנסיבות החיצוניים. כשאני רוצה שקט פנימי אני רוצה קודם כל להתמשאב. לבדוק עם עצמי מה המשאב שיעזור לי עכשיו. בשידור דיברתי על מה עוזר לי כשהמצברים שלי מרוקנים? לאילו 2 סוגי משאבים אני [...]
אם השאיפה היא שקט נפשי ולהיות בסנטר שלי אז ממש חשוב שאדע איך לעבוד עם העולם הרגשי שלי כבני אדם אנו שוכחים את זה ואז מתחילה הבעיה. זהו פרק מיטב של שידור בו דיברתי על כמה חשוב שנהיה בהלימה לרגשות שלנו, ואיך זה קשור להתנהלות והרגלים האם אנו מצליחות לנהל את הרגשות שלנו, או [...]
בפרק הפעם דיברתי על נושא עמוק בצורה הכי פרקטית שיש איך אפשר ללמוד לנהל את הרגשות שלנו טוב יותר? איך אני מתמודדת עם הצפה רגשית? איך יוצאים מחוזקת מכל זה? לצערי זו מיומנות שלא מדברים עליה מספיק מצד אחד יש הדחקה הצידה, טשטוש, מיסוך ובריחה כי זה מורכב להתמודד עם זה מצד שני לפעמים [...]
