השינויים הרבים יכולים מאוד לטלטל את הפוקוס שלנו בשידור דיברתי על איך לאסוף את עצמנו לא משנה מה קורה עכשיו בחוץ כי הכל זה הסתגלות חדשה. אני לאוו דווקא מתכוונת לאנרגיה חדה וקשיחה אלא כחלק מההתמודדויות שלנו לדעת שיש כלים עזרים מנטלים ופרקטים שיכולים לעזור לנו להתרכז במה שחשוב לנו ולא להשאב למה שיש [...]
סדר במחשבות זה נושא רחב מאוד בשידור התמקדתי ספציפית בסדר במחשבות אנו נמצאות בימים רוויים, מציפים, ונשאלת השאלה איך אני מתמודדת עם זה? כשהראש טוחן מחשבות ולא מצליחה לפעול מה קורה כשאני לא בטוב, לא ממושאבת כדי להתמודד? מה הקשר להתקפי חרדה? איך זה מתבטא פיזית? איך נותנים מענה לצורך ומתמשאבים? ואיך זה עוזר [...]
שבוע שעבר בישיבת צוות, שאלתי את כולן, מה לדעתן הדבר הכי משמעותי שכולנו חווינו בשנה האחרונה יותר מהכל. מה בעצם כולנו עברנו ועדיין עוברות בצורה כזו או אחרת? והתשובה היתה פה אחד - שינויים. שינוי כמובן יכול להיות מבורך, אך מה לעשות שהמוח האנושי לא ממש טוב בשינויים כברירת מחדל... המוח שלנו רוצה לחסוך [...]
לפעמים זה נראה שאני חייבת לעשות את זה ואת זה ואת זה... צריכה לתפקד, צריכה לעשות לדאוג לבית, לילדים ולמי לא נשאר? מה קורה כשאני רגועה, מתודלקת וממושאבת? מה זה ומתי יש לנו ראיית מנהרה? מה אני עושה כשאני רוצה משהו ואי אפשר? שידור חשוב במיוחד בימים אלו תוכלי לצפות בשידור יוטיוב פה: [...]
רצף של אירועים משמחים בתוך תקופה מורכבת, מציפה ומתישה הם כמו צייני דרך נפלאים הם נותנים לנו תזכורת חיצונית שזו הבחירה שלנו. לבחור איך אנו רוצות להתנהל לבחור בשמחה ובטוב זה התפקיד שלנו. מה זה אומר לאהוב את עצמי ואהבה עצמית? איך זה בא לידי ביטוי? מהו תהליך פנימי של קבלה עצמית? מה הקשר [...]
איזו הליכת בוקר קסומה היתה לי הבוקר. איך קמתי הפוכה, ואיך הטבע חיבר אותי חזרה לעצמי. ושמתי לב שעלו לי שתי מילים מרכזיות בהליכה בזו: יציבות ושינוי. כאילו יש סתירה בין הדברים, כי הרי איך אפשר לייצר יציבות אם כל הזמן יש שינוי, מצד שני, הטבע כל הזמן משתנה, וכוח הטבע הוא משהו יציב, [...]
